محمد البسيونى
كشفت تقارير طبية وصحية عن أن تناول المكملات التي تزيد من نسبة الأكسجين هام جدا .
في حين أن معظم الناس لديهم الكمية المناسبة من الأكسجين في أجسامهم للعمل، حيث يحتاج أشخاص آخرون مصابون بفقر الدم وأمراض أخرى إلى المزيد من الأكسجين.
قد يساعدك تناول الكثير من الفواكه والخضروات واللحوم والأطعمة الكاملة الأخرى لتحسن من نسبة الأكسجين في الجسم، ولكن إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الأطعمة الطازجة في نظامك الغذائي، فقد تكون المكملات ضرورية.
يمكن أن يكون الحديد بشكل خاص مفيدًا للغاية لأنه يعزز إنتاج الهيموغلوبين في الجسم، والذي يحمل الأكسجين إلى الرئتين والأعضاء الأخرى. إذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد، فأنت معرض لخطر الإصابة بفقر الدم، ما قد يؤدي إلى الإرهاق والضعف.
كما يمكنك أيضًا التفكير في تناول سيترولين، ما يساعد على زيادة أكسيد النيتريك في الجسم.
هذا يحسن من تمدد الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية وتَوافر الأكسجين في خلايا الجسم .